กล้ามเนื้อ…อาจไม่ใช่คำตอบเดียวของความฟิต

0 Comments

กล้ามเนื้อ …อาจไม่ใช่คำตอบเดียวของความฟิต
ร่างกายจะฟิตแบบสมบูรณ์แบบ ต้องอาศัย 3 ส่วนสำคัญคือ กระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ ที่ช่วยให้การเคลื่อนไหว และการทรงตัวของร่างกายดีขึ้น ไม่ว่าจะทำกิจกรรม หรือจะออกกำลังกายแบบไหน ก็ทำได้ดั่งใจ

หุ่นฟิต และเฟิร์ม ซิกซ์แพ็คแน่นใครๆ ก็อยากมี จึงทำให้ในปัจจุบัน ผู้ที่ไปออกกำลังกายส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ บิลด์มัดกล้ามตามส่วนต่างๆ ให้ใหญ่ ให้เฟิร์ม ให้ได้สัดส่วนสวยงาม จึงอาจทำให้มองข้ามส่วนสำคัญอีกสองส่วนที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว และใช้ชีวิตได้อย่างกระฉับกระเฉง นั้นคือ กระดูก และข้อต่อ นั่นเอง

องค์ประกอบที่สำคัญในการเคลื่อนไหวร่างกาย
ในขณะที่เรากำลังขยับเคลื่อนไหว หรือทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง ถีบจักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ ร่างกายจะใช้การทำงานร่วมกันของอวัยวะ 3 ส่วน ทำงานสอดประสานต่อเนื่องกัน ซึ่งได้แก่ กระดูก ข้อต่อ และ กล้ามเนื้อ (Bone, Joint, Muscle) ยิ่งเป็นการออกกำลังกาย หรือการเล่นกีฬา ยิ่งต้องฝึกฝน และดูแลทั้งสามส่วนนี้ให้แข็งแรง เพื่อให้ทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อ่านเพิ่มเติม

ป้ายกำกับ:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

เรื่องล่าสุด

คลังเก็บ

หมวดหมู่

เรื่องที่น่าสนใจ