ทำความรู้จัก โปรตีนบาร์ ลดหรือควบคุมน้ำหนักตัว

มีงานวิจัยบางส่วนบอกว่า โปรตีน อาจมีส่วนช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่ม ป้องกันการรับประทานอาหารในปริมาณมากจนเกินไป หรือรับประทานของว่างตอนกลางคืน ด้วยเหตุนี้โปรตีนบาร์ที่มีปริมาณโปรตีนสูงอาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับสายรักสุขภาพ ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก เพราะง่ายต่อการคาดคะเนและควบคุมปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวันตามต้องการ แต่ผู้บริโภคควรออกกำลังกายร่วมด้วยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี