ลำไส้แปรปรวนกับอาหาร เลือกอย่างไรให้เหมาะสม

การรับประทานอาหาร และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นหนึ่งในวิธี การรักษาโรคลำไส้ แปรปรวน และการหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการของโรคจะช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติไม่ว่าจะเป็นอาการท้องผูก ท้องเสีย ปวดท้องหรือท้องอืดได้ ซึ่งในผู้ป่วยลำไส้แปรปรวนบางราย การรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะสามารถควบคุมอาการที่เกิดขึ้นได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา

ลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS) เป็นโรคที่ส่งผลให้การทำงานของลำไส้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างผิดปกติ โดยผู้ป่วยจะมีอาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางรายอาจมีอาการท้องเสีย ท้องผูก หรือมีอาการท้องเสียและท้องผูกสลับกัน ทั้งนี้ อาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอาจขัดขวางการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย อีกทั้งผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้มักมีอาการเกิดขึ้นตลอดชีวิต ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาด แต่การรับประทานอาการอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอาการได้ บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีการเลือกและทานอาหารอย่างเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยลำไส้แปรปรวน