เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน นมวัว

นอกจากเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน นมวัว หรือ นมถั่วเหลือง แล้ว คุณแม่ควรกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด อาหารไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน และโปรตีนชนิดต่าง ๆ รวมถึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดต่อทั้งร่างกายของคุณแม่และลูกน้อย