Monthly Archives:

พฤษภาคม 2020


ทำง่ายๆ แต่น้ำหนักลดเยอะ ต้องลอง! กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก

ใครที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา และต้องเดินทางไปนั่น ไปนี่บ่อยๆ พื้นที่ที่บ้านก็น้อยน้อย เราขอแนะนำวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ [...]

Read more

แบบเฮลท์ตี้ ขนมคลีนง่ายๆ สูตรทำ คุกกี้คลีน

อยากกินขนมแต่ไม่อยากอ้วน เรามีตัวช่วย! มาทำขนมคลีนง่ายๆ อย่าง คุกกี้คลีน แบบเฮลท์ตี้ กินสิ เป็นขนมคลีนที่ทั้งอร่อย เคี้ยวเพลิน [...]

Read more

สูตรซอสเย็นตาโฟสไตล์โฮมเมต เกาเหลา เย็นตาโฟ ไขมันต่ำ

เมนู เย็นตาโฟ เป็นเมนูเส้นที่มีประโยชน์ และให้พลังงานพอเหมาะพอดี ทำให้เราได้ทานทั้งเนื้อสัตว์ เส้น และผัก [...]

Read more

น้ำพริกปลาทู -โฮลวีตเเร๊พ เมนูไทยหัวใจเม็กซิกัน

วันนี้หันมองเห็น น้ำพริกปลาทู อยู่บนโต๊ะ เลยคิดอยากกินอาหารไทยประยุกต์สักหน่อย เดินไปห้างเห็น แผ่น แร๊พ หรือที่เรียกว่า [...]

Read more

ไอเดียการกินการใช้และสรรพคุณทางยา ผักที่เราคุ้นเคยเป็นประจำ แตงกวา

แตงกวา เป็นผักชนิดหนึ่งที่คนไทยรู้จักและคุ้นหน้าคุ้นตากันดี มักนิยมนำไปเป็นเครื่องจิ้ม น้ำพริกต่างๆ เต้าเจี้ยวหลน ฯลฯ [...]

Read more

ด้วยไมโครเวฟ ไม่มีน้ำมันไขมันต่ำด้วย กระเทียมเจียว กรอบสูตรไขมันต่ำ

กระเทียมเจียว กรอบสูตรไขมันต่ำ ที่ทำได้แบบง่ายๆด้วยไมโครเวฟ ช่วยเพิ่มรสชาติและความสมบูรณ์แบบให้เมนูต้มจืด [...]

Read more

การเดิน “ออกกำลังกาย” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด สู้ ๆ เพื่อร่างกายที่เเข็งเเรงของสาว ๆ

แม้ว่า “ การเดิน ” จะไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้มาก เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ แต่ถ้าคุณเดินให้ได้อย่างน้อย 10,000 ก้าว/วัน [...]

Read more

อร่อยถูกหลักอนามัย ฟักทอง อบ คลีนง่ายๆไม่ง้อเครื่องปรุง

ฟักทอง อบ เมนูคลีนที่ทำง่าย และอร่อยโดยแทบไม่ต้องปรุงอะไรเลย ด้วยประโยชน์มากมายและให้พลังงานต่ำเมนูนี้ถือว่าสามารถนำมาเป็น

Read more