Work from Home ทำงานที่บ้านอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

0 Comments

ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของ เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือโควิด-19 (Covid -19) ที่แพร่กระจายไปทั่วโลก โดยยังไม่มีวี่แววว่าจะจบลง ปฏิเสธไม่ได้ว่าขณะนี้มีคนทั่วโลกหลายล้านคนที่อยู่ภายใต้ความโดดเดี่ยวทางสังคม เนื่องจากคำแนะนำให้ “อยู่ห่างกัน” และ “อยู่บ้าน” เพื่อชะลอการแพร่กระจายของ เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ซึ่งส่งผลให้บริษัทต่าง ๆ หรือเจ้าของกิจการพยายามสร้างแนวทางการทำงานระยะไกลหรือการทำงานที่บ้าน ” Work From Home – WFH” แต่การเปลี่ยนผ่านอย่างรวดเร็วไปสู่เศรษฐกิจระยะไกลไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน

Work from Home เมื่อต้องเริ่มทำงานที่บ้าน
“แม้ปกติคุณเป็นคนทำงานที่บ้านอยู่แล้ว แต่นี่ไม่ใช่เวลาปกติ” ราวี กาเจนแดรน (Ravi Gajendran) ศาสตราจารย์ด้านการจัดการของมหาวิทยาลัยฟลอริดา (Florida International University) กล่าว “ สิ่งแรกที่ต้องจดจำคืองานนั้นอาจสร้างรู้สึกแตกต่างไปจากเดิม” โดยเฉพาะคนที่อาจมีลูกหรือสมาชิกครอบครัวอื่นๆ อาศัยในบ้านเดียวกัน การต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านอาจสร้างความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพและความมั่นคงของรายได้ กลายเป็นการแสดงออกด้วยการเรียกร้องความสนใจ รวมถึงความเครียดและอาการหงุดหงิด หรืออาจทำให้เกิดภาวะหมดไฟในการทำงานได้

นักจิตวิทยาอุตสาหกรรม/องค์กร ทิโมธี โกลเดน (Timothy Golden) จากสถาบันการจัดการ ในเมืองทรอย รัฐนิวยอร์ก กล่าวว่า “ นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการทำงานที่บ้าน ความนิยมของการทำงานระยะไกลเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปีและความต้องการเร่งด่วนที่เกิดขึ้นจากการระบาดครั้งนี้ทำให้เรามีโอกาสเรียนรู้จากบทเรียนก่อนหน้านี้เพื่อให้สามารถทำงานต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดช่วงวิกฤต”

การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันนี้ ไม่ควรเป็นเวลาที่จะตื่นตระหนก แต่เป็นเวลาที่ควรเรียนรู้ ควบคุม และทำให้การทำงานที่บ้านมีประสิทธิภาพ ในขณะที่มาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม (Physical Distancing) ยังคงต้องดำเนินไปอีกระยะเวลาหนึ่งด้วยคำแนะนำของนักจิตวิทยา สำหรับผู้ที่ต้องทำงานที่บ้าน ดังนี้

ลดการรบกวน
เริ่มต้นด้วยการเลือกพื้นที่ทำงานในห้องที่มีประตูปิดมิดชิดแยกจากเสียงรบกวนและกิจกรรมต่างๆ ภายในบ้าน เพื่อการทำงานที่มีสมาธิสามารถจดจ่อกับงานได้อย่างเต็มที่ ทั้งนี้ควรพูดคุยและทำข้อตกลงกับคนในครอบครัว เพื่อกำหนดเวลาทำงานและช่วงเวลาหยุดพักที่แน่นอน

นอกจากนี้ควรลดการเสพข่าวสารเกี่ยวกับโรคระบาดลง เนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวลอาจรบกวนจิตใจ จนไม่มีสมาธิในการทำงาน อาจเริ่มต้นวันใหม่ก่อนทำงานด้วยการอ่านหนังสือ เดินเล่น หรือใช้เวลาสัก 2–3 นาที คิดถึงเหตุผลว่าทำไมงานของคุณจึงมีความสำคัญทั้งกับลูกค้า เพื่อนร่วมงาน และองค์กร

โดยศาสตราจารย์ราวี กาเจนแดรน ได้ยกตัวอย่างว่า “ตอนนี้ฉันกำลังสอนชั้นเรียนออนไลน์ และนี่ไม่ใช่แค่โอกาสสำหรับนักเรียนที่จะเรียนรู้ แต่ยังเป็นการพักจากความเครียดที่การใช้ชีวิตของพวกเขาต้องหยุดชะงักลง”
สำหรับการรับมือกับเด็กๆ ศาสตราจารย์ราวี กาเจนแดรน แนะนำว่าควรมีการบอกกล่าวเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน เลือกเวลาทำงานสำคัญในช่วงที่จะถูกรบกวนน้อยที่สุด เช่น ตอนเช้าตรู่หรือตอนเย็น ทั้งนี้ยังควรจัดเตรียมคนดูแลเด็กๆ ไม่ให้รบกวนเวลาทำงาน อ่านเพิ่มเติม

ป้ายกำกับ:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

เรื่องล่าสุด

คลังเก็บ

หมวดหมู่

เรื่องที่น่าสนใจ